Tabla de contenido de grasas de los alimentos (algunos)

Contenido en grasa de los alimentos (por 100 gr)De lo que deberias consumir en un dia.

Aceite de cacahuete...........................................................100
Aceite de girasol................................................................100
Aceite de maiz...................................................................100
Aceite de oliva...................................................................100
Aceite de soja....................................................................100
Margarina vegetal...............................................................83,5
Mantequilla.........................................................................83
Mayonesa...........................................................................78,9
Manteca.............................................................................70
Coco..................................................................................62
Foi gras..............................................................................50
Chorizo,sobrasada..............................................................44,2
Jamon del pais....................................................................35
Yema de huevo .................................................................33
Nata y crema de leche........................................................30
Cerdo(chuleta)...................................................................30
Queso gruyere...................................................................30
Queso manchego...............................................................27,7
Salchichon.........................................................................26
Queso de bola...................................................................25
Queso parmesano..............................................................25
Queso cammembert...........................................................24
Jamon york........................................................................22,1
Queso en porciones ...........................................................22
Magdalenas........................................................................22
Mortadela..........................................................................21
Cordero (pierna)................................................................19
Donut, croixant...................................................................15,2
Cerdo(lomo)......................................................................16
Atún...................................................................................13
Queso de burgos................................................................11
Huevo entero......................................................................12
Salmón...............................................................................12
Ternera(bistec)...................................................................11
Leche de vaca condensada azucarada.................................10,4
Salmón ahumado.................................................................8,5
Conejo , liebre.....................................................................8
Buey semigraso....................................................................7,4
Cerdo (higado)....................................................................7
Bechamel............................................................................6,7
Salsa de tomate en conserva................................................5,1
Leche de vaca entera...........................................................3,9
Pollo(pechuga).....................................................................3
Caballo................................................................................2
Mejillón................................................................................1,9
Gambas................................................................................1,4
Pulpo....................................................................................1
Bacalao fresco.......................................................................0,7
Ketchup.................................................................................0